Deine Atmung ist deine Essenz, sie ist lebensnotwendig. „Es atmet dich“, ohne dass du etwas tun musst, aber du kannst deine Atmung auch bewusst einsetzen und damit viel beeinflussen. Du kannst darüber auf dein vegetatives Nervensystem einwirken, die Funktion deines Herzens und anderer Organe steuern und natürlich auch deine Erregung lenken. Daher ist eine bewusste Atmung ein wichtiges Instrument, um dich intensiver zu spüren.
Generell ist es beim Sex wichtig, möglichst tief zu atmen, um dich besser und ganzkörperlicher zu spüren. Denn wenn wir in Erregung kommen, neigen wir dazu den Atem anzuhalten. Je höher die Erregung, desto weniger atmen wir.

Mit diesem Video als Download kannst du in deine Selbstliebe-Praxis eintauchen und deine Atmung erforschen und bewusst mit einladen.

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